有氧跑和无氧跑的主要区别在于呼吸节奏不同，特点不同以及心率不同：
1、呼吸节奏不同
有氧跑：有氧跑的呼吸节奏比较平稳，能够达到两步一吸气和两步一呼气的状态
无氧跑：当跑步进入冲刺阶段，感觉到平稳的呼吸无法满足身体的需求时，就是无氧跑了
2、特点不同
有氧跑：有氧跑的特点是运动强度低，持续时间较长，对身体的负荷小
比较适合日常锻炼身体或者是想要通过跑步来放松心情的人员
无氧跑：无氧跑的特点是短时间内的高强度运动，对身体负荷较大
身体虚弱或者是心肺功能不太健康的人员应该尽量避免此类运动
3、心率不同
有氧跑：最大心率=220-年龄，当跑步时的心率为最大心率的60%到80%之间时，便属于有氧跑
无氧跑：当跑步的心率达到最大心率的80%到90%之间，便属于无氧跑
01、人跑完步后是无氧呼吸嘛
人跑完步后就不再是无氧呼吸了
无氧呼吸，是指有机碳化合物经彻底或者不彻底氧化，所脱下来的电子经部分电子传递链，最后传给外源的无机氧化物(个别是有机氧化物)并释放较少能量。
无氧呼吸是细胞呼吸的一种方式
无氧呼吸，指生物细胞对有机物进行的不完全的氧化
这个过程没有氧分子参 无氧呼吸与，其氧化后的不完全氧化产物主要是酒精
在高等植物中常将无氧呼吸称为发酵
其不完全氧化产物为酒精时，称为酒精发酵；为乳酸则称为乳酸发酵
在缺氧条件下，只能进行无氧呼吸，暂时维持其生命活动
无氧呼吸最终会使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有机物进行不完全氧化、产生的能量较少
于是，由于巴斯德效应，加速糖酵解速率，以补偿低的ATP产额
随之又会造成不完全氧化产物的积累，对细胞产生毒性；此外，也加速了对糖的消耗，有耗尽呼吸产物的危险
根据最终电子受体不同的分类方式，细胞呼吸分为发酵、有氧呼吸、无氧呼吸三种
酵母酿酒、同型乳酸发酵、异型乳酸发酵都是属于发酵的范畴，而不是无氧呼吸
简单的说，并不是没有利用分子氧的氧化就是无氧呼吸
但是在广义的“无氧呼吸”中，通常不区分这两个概念
根据最终电子受体不同，可把无氧呼吸分成硝酸盐呼吸，硫酸盐呼吸，硫呼吸，碳酸盐呼吸及延胡索酸呼吸等。
其中最典型的是硝酸盐呼吸
02、跑步属于有氧还是无氧
慢跑属于有氧，快跑属于无氧
跑步是分成两种的
一种是慢跑，另一种相应的就是快跑
慢跑在定义上是属于有氧运动，快跑则是属于无氧运动的
有氧和无氧运动有一个比较简单容易掌握的判别方法就是在运动过程中呼吸的变化
如果读者在运动过程中还是可以有效调节自己的呼吸的，那么这就是有氧运动，如果运动强度到达呼吸困难的程度，相应的就是无氧运动。
03、跑步中的无氧极限是锻练什么
跑步分很多种的，短跑，中长跑，长跑，马拉松！
一般而言，短跑、中长跑才算无氧，长跑，马拉松属于有氧！
无氧与有氧的区别在于运动时的功能系统！我们的身体运动所需的能量，都来源于ATP——三磷酸腺苷提供的直接能源，但是ATP储量非常非常的的少，仅仅能支持2、3秒钟的运动能源，其他的能源，来源于磷酸肌酸CP合成ATP；来源于肌糖原的无氧酵解和有氧氧化；来源于碳水化合物、脂肪、蛋白质的有氧氧化！这也是人体运动的三大供能系统！人体在从事高强度运动时。
超过三分钟以后，有氧供能占绝大部份
无氧运动提供的能量爆发力强，能量大，但是，时间短
有氧运动提供的能量比较平和，时间长！
所以就楼主所提问题，我的回答：
如果属于无氧的跑步，能维持的时间极限是几分钟，这个时间可以通过锻炼坚持的更长，因为通过锻炼，肌肉内储存的ATP、CP以及肌糖原可以更多，血液运送肌糖原酵解产生的乳酸也更快，肝醣中和血液酸碱度也更强大。
另一个，能达到的速度的极限应该就是博尔特的记录吧，一百米或者两百米！
如果属于长跑，那应该是有氧运动，楼主问的可能是能跑多少时间？多少公里？因为目前最长的跑步比赛就是马拉松，四十二公里左右，两小时多一点！这是目前的世界纪录，如果不计速度，就这么跑下去，还真不知道跑多久，跑多少公里是极限，哈哈……。
04、关于无氧运动说法正确的是
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动
无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢
无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低
由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”
这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促
要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动
不过，在锻炼的时候，最好听从教练的指导，选择一个适合自己的训练计划
常见的无氧运动项目有：如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等
05、100米属于无氧运动吗
100米属于无氧运动和有氧运动的结合体
100米是奥运会等大型田径比赛的主要压轴项目，历史非常悠久，在首届现代奥运会上，就有此项目，影响力巨大，有百米飞人之称，随着科技和训练水平的提高，成绩也达到了极限，目前男子100米世界纪录为9秒58，由牙买加飞人博尔特创造，女子100米世界纪录为10秒49，由美国的格里菲斯-乔伊娜创造于1988年。
100米比赛竞争非常激烈，刚起跑时是短时间的有氧运动，达到一定速度转入无氧运动，跑到终点后适当慢跑做有氧运动，舒缓肌肉。
无氧运动是肌肉缺氧情况下，进行的高速剧烈运动，所以缓解过程较慢
综上所述，100米运动属于有氧和无氧运动的结合体
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