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01、虾仁的最好的吃法是什么
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02、炒虾仁该用什么调料
推荐两道我喜欢吃的虾仁的做法
方法一：虾仁洗净，加入料酒，姜丝，葱，腌制十五分钟备用
准备面粉，淀粉，一个鸡蛋，加入清水，搅拌成稀一点的面糊
面糊里加一点盐
腌制好的虾仁沾上稀面糊，入油锅炸至金黄，拿漏网将虾仁过滤油，撒上椒盐和辣椒粉即可
方法二：虾仁洗净备用
起锅，加油，放入姜丝，葱煸锅，导入胡萝卜片煸炒，倒入虾仁继续煸炒，再放入番茄酱，酱油，盐，一点点糖
出锅即可
方法三：虾仁洗净备用
起锅，加油，放入姜丝，葱煸炒出香味，倒入虾仁，加盐，糖，醋，酱油
酸甜味要根据自己的口味调整
翻炒至虾仁熟透，出锅即可
03、减肥人是不是要每顿饭吃牛肉虾鸡肉
减肥是应该从你的厨房开始，你吃什么远比你怎么运动重要得多，因为减肥的70%是你吃什么所决定，而30%是运动所决定。
如果你的饮食不正确，即使你每天运动锻炼，也有可能看不到体重的变化
人体的主要能量来源是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，当然维生素和矿物质以及抗氧化物等也是人体必需的
当你减肥时，蛋白质可以发挥重要作用
蛋白质有助于产生饱腹感和满足感，确实能减缓血糖的升高，这将帮助你保持精力充沛的状态，并帮助你控制食欲
当你的能量水平没有崩溃，你的胃口得到了满足，你就不太可能需要去碰那些垃圾食品和零食
蛋白质是减肥的重要因素，蛋白质食物不仅需要更长的时间来消化，让你保持饱腹感，还会得到额外的好处，因为蛋白质在消化时比其他食物燃烧更多的卡路里。
当你减肥时，可能会在减少脂肪的同时也会减少肌肉，为了最小化肌肉损失和最大化脂肪损失，结合摄取高蛋白饮食和运动锻炼可以帮助你做到这一点。
如果把食用低蛋白或高蛋白饮食分成两组，进行了阻力训练和高强度训练，会发现与低蛋白饮食组相比，高蛋白饮食组的人可以增加更多的瘦肌肉，减少了更多的脂肪。
建立健康的生活方式和均衡营养的饮食，少吃加工食品，多吃天然食品，基于这个原则就会有助于减肥，又能促进整体健康。
其实不仅仅是动物肉含有蛋白质，也可以摄入植物性蛋白质，例如鹰嘴豆、黑豆、扁豆、毛豆、坚果和种子以及藜麦燕麦全麦糙米等全谷物也含有蛋白质，包括蔬菜也有少量植物蛋白质。
04、晚上吃什么减肥最快
晚上吃低热量，高纤维，饱腹感强的食物减肥最快，减肥期间晚餐的摄入量要适当的减少，因为晚上消化功能减弱，如果摄入量增多，会增加肠胃负担，摄入多的食物会转化脂肪堆积在体内，这就是为什么有的朋友白天吃的很清淡，晚上却很丰盛，加上晚上消耗量小，导致大肚腩，水桶腰的出现。
二，晚餐以后要增加消耗量
晚餐以后要进行40分钟以上的运动，运动可以促进代谢和增加消耗，选择快走，散步，骑自行车等运动方式，运动以循序渐进的方式进行，切忌剧烈的运动。
减肥的核心是消耗量大于摄入量，均衡饮食，保持规律的饮食结构和每天适量的运动，就能达到健康减肥的效果
但是也要记得不要熬夜，哪怕你饮食和运动执行的再好，天天熬夜也会让你的减肥举步不前甚至还会上涨，因为熬夜会让你的代谢降低，每天保持7~8小时的睡眠能提升代谢利于燃脂。
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