和所谓的懒人廋脂机一样，号称可以通过外力抖动减脂，实际上对减脂是一点效果没有的；汗蒸是外部热源对人体皮肤表面由外向内加热，由于人体本能保持原来体温的需要，向外排汗并汗液蒸发的手段降温，主要排出物为水分。
产生大量的热量和运动耗能过程中产出的乳酸、尿酸等废物，人体内部肾和膀胱等器官和皮肤表面排出废物和热量不及时，需要通过流汗的形式来加快排出速度，此时排出的汗液是乳酸、尿酸等废物和大量水分混合组成，且由于发热源来自体内深层的肌肉组织。
由于是汗液急排快速冲刷作用，带出来了深层皮肤内部其余平时累积的大量运动产生废物和死亡细胞，浸润了深层的皮肤细胞，对皮肤深层和表面都有极强的清理和浸润护理作用；所以汗蒸对皮肤浅层发生作用，对皮肤护理只能治表不治里。
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