高三女生如何减肥

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01、高三努力学习会瘦吗

不想欺骗你，这个没有绝对的

要看个人体制了

有的人呢，学习时间长了废寝忘食的，觉睡的少，饭吃的少，当然一下就瘦，这种减肥方法也对身体损伤很大；还有的人，边看书边吃零食，这样不会减肥反而增胖。

上高3了，还是建议先别考虑减肥的事情了

抓紧时间好好学习，考上好大学，找到好工作以后钱挣很多，有很多方法可以减下来的

加油！

02、高中如何有效减肥

這個問題我面临过，其实我认为减肥是个饮食与运动相互协调配合的过程，但是高中由于学习压力较大，耗费精力较多，一方面饮食要保证，一方面有时为保证学习时间无法花大块的时间进行运动，考虑到这两点，给出如下建议：。

1.早餐要确保营养丰富，再补充蛋白质的同时，可以搭配一定量水果、粗粮等，早餐一定要吃饱，一方面可以保证上午的能量消耗，另一方面可以避免中午吃得过多。

2.尽量摄入一些含有必要营养成分的食物，比如鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、西兰花、坚果等，合理搭配，尽量保持七八分饱。

3.晚餐应该保证清淡且不宜吃的过饱，可以喝一些蔬菜汤，地瓜、全麦食物等

4.尽管高中学习比较紧张，但每天抽出半个小时到一个小时的时间进行锻炼，可以有助于恢复清醒的头脑，以便继续以饱满的状态学习，具体可以利用上下学的时间快走、晚上练习半个小时瑜伽、爬楼梯等方式，既节省时间，体力消耗有比较大。

不过毕竟寒窗苦读已经很辛苦了，高中还是要保证健康的身体最重要，等到高考后的暑假或大学减肥就来得及

希望我的建议对你有帮助

03、我是高三女生怎么才能长高

还是要去锻炼，可能会时间比较紧张

但是没办法

女生21左右之前还是有机会的，也有人23之前，有的二胎之后还长2cm，我看新闻写的是怀孕会有一定的生长激素分泌，具体可以去自行了解的。

我是大学了，21了女生，也是156才，着急啊，看着晚上有一定的时间，所以去做锻炼！去年10月份体检156，运动到现在涨到159了，真的很意外，但是确实很累，当然还可以减肥！也并不是每天都做锻炼，一个星期吧。

营养方面也不能丢，缺啥补啥，我是看的 杨云风日记里面的运动长高方法做到，每天原地摸高60，跳起来越高越好！然后原地小跳，如果方便可以跳绳也是可以的，我小跳500下！在双手伸懒腰，手反向交叉向上做50个！1个大概坚持4秒！最后做腿部拉伸。

男生可能会多点，唉，这路上是孤独的！如果可以找个人一起运动更好

其实做任何事都是如此，从来没有轻松！今天又下雨

灰暗的天，灰暗的心情！幸运的是这是春雨！但是无论多暗都要坚持！对了，人体早上起床，和晚上的时候会有1-3厘米的身高差。

估计不是一个时间段量的吧

如果排除这个原因，就可能是站立姿势不同

或者测量工具的误差

所以测量身高应该要多测几天，时间固定

比如都是下午5点