跑步是一项全身运动，坚持跑步全身都会瘦下来
坚持跑步可以增强人体的新陈代谢、增强身体免疫力，提高肺活量
是非常好的有氧运动
在跑步的时会排汗，身体在排汗液的时候，一些在皮肤底下的杂质也会被排除来，进而清洁了皮肤的毛孔，让皮肤看起来更加晶莹有光泽。
跑步的过程中集中注意力在跑步和周边的风景上面，对于生活中许多压力和烦恼也会不那么在意了，尽情享受跑步的畅快。
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希望能帮助到你坚持跑步！
01、撸铁可以瘦脸吗
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