一个小道消息对肥胖的解释！苗条淑女君子好逑
爱瘦、求瘦、喜瘦之势蔚然成风！
现在肥胖的人越来越多了，很大原因在于基本生活条件好了
营养好、运动少、消耗少，营养物质积累下来，就胖了
但是还有一些人说自己喝口水也变胖
看来胖不能只从营养这个角度看
最近听说了一个对肥胖原理的解释，觉得挺挺有道理的
这种解释说现在人吃的生冷的东西比较多像啤酒、冰糕、水果、可乐等
特别是这些碳酸饮料中含有大量二氧化碳
这些生冷的东西比如二氧化碳进入肠胃以后，体内也消耗不完这些东西
机体就会用脂肪对这些消耗不掉的东西进行包裹
这些东西虽然被脂肪包裹住了，但是还是没法把它们消耗掉，只是消除了这些物质对机体的不利影响
随着这些物质的增多，被包裹的脂肪也越来越多，就形成脂肪球
这些脂肪球慢慢的积累，在我们身上就显得我们越来越胖了
所以说不管我们怎么减肥吃药、运动还是瘦不下来，而且特别容易反弹
对于这种类型的肥胖，我们平时就要吃一些辛温的东西，来增强体内的热量把这些寒凉的东西化掉
只有这些东西化了之后，才不需要机体用脂肪来包裹这些物质的
没有了过多脂肪的积累，我们也就不会显得那么胖了
多吃一些生姜、羊肉、牛肉等温性的食物
注意是让吃温性的食物不是辛辣的食物
可靠不可靠还得大家来试验
。
01、胖子怎么快速减下来
1.多喝水喝够水，因为水能够保持我们体内的平衡，保持我们的皮肤滋润，可以缓解疲劳，促进我们身体体内的一些新陈代谢。
通常说一天要喝八杯水，这种说法一般正常人是达不到这个要求
所以在减肥的时候我们更要喝更多的水，尽量少喝咖啡和奶茶之类有糖分的水，最好是要喝白开水，可以加一些柠檬汁，蜂蜜在里面，既美味又能达到减肥的效果。
很多人喜欢喝饮料，其实饮料中的糖分有很多，这也是很多人减肥减不下去，还一直在胖的一个原因
其次是我们的主食一定要减少淀粉的摄入，主食当中的很多淀粉在我们的体内也会转化成糖分，最后转变成我们体内的脂肪，增加我们的体重。
2.合理的膳食减肥也是非常重要的，每天可以按照计划安排自己的饮食，注意一定要吃七分饱，不能多吃也不能少吃，少吃相当于节食，节食是有害我们的身体健康的。
最后很重要的是要拒绝熬夜，尤其是对于女生一定要在适当的时间睡觉，新陈代谢也会变得好一些
饭后最好是可以走走楼梯，或者去公园散散步，少坐电梯，每天坚持走十几分钟的楼梯
3.爬楼梯的时候也会燃烧大量的脂肪，尤其是饭后最好是不要坐着，因为坐着会导致我们的臀部变大，大腿和臀部的脂肪就会堆积在一起，所以饭后适量的锻炼还是对我们的身体以及我们的减肥非常有用的，相信如果这些方法都用到的话，胖子也是可以减肥变瘦子的。
02、微胖的人怎么减肥
***内容被隐藏***
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/196113.html
