食品包装上的能量也就是我们说的热量
热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的
食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物
它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动
热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等
它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
扩展资料：
人体的能量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质
这三类营养素普遍存在于各种食物中
粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源
油料作物富含脂肪
动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质
但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质，蔬菜和水果一般含量较少
01、零食的产品和主要特征
***内容被隐藏***
02、减肥，还能吃零食吗
减肥期可以吃优质零食，如黑巧克力、各种水果、各种坚果等，但要控制量，并且要计入总热量中
减肥重点是三餐减少主食量，如大米150克(可减500千卡热量)或其他同等热量主食
在控制每天总热量摄入同时，每天必须进行20分钟抗阻力训练及40分钟有氧运动如慢跑、快走、游泳、跳舞、各种球类运动。
这样才能有很好效果并且不反弹
03、补充点能量是什么意思
补充能量的应该有如下意思
1、表示物体做功能力大小的物理量，可分为动能、势能、热能、电能、光能、化学能、核能等
一种能量形式可以转换为另一种能量形式
单位是焦耳
简称能
2、比喻人补充显示出来的活动能力：别看人不多，～可不小
3：女生口中的补充能量就是，肚子饿了，要吃一些东西，吃点饭啊，吃点零食啦，或者喝点奶啦，喝点饮料啦！喝水啦！。
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