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01、减肥中早上可以吃大米粥吗
减肥中最好早餐不吃大米粥
我们在减肥期间一定要科学配餐，早餐是一天的能量餐，早餐吃好的概念打小就多听家人说到
那大米粥-白粥主要是碳水化合物，其营养物质不多，优点为没有热量
但多余的碳水化合物，最终会在体内转化为脂肪
喝粥太多，可能养的更是肥肉啊
而减肥期间需要优质蛋白质代谢消耗体能，让体内的糖代谢转化为脂代谢，减肥的夙愿才能初步达成！而优质蛋白质须由鱼肉蛋奶来补己。
我们给减肥顾客的早餐配餐为豆制品+鸡蛋（一般二个蛋黄为主）、无糖奶制品
以上为早餐简餐的大众方法所以鱼和肉这里忽略不述
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