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01、晚上健身结束后，吃什么比较好
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02、健身中途感觉饿怎么办
这是一个非常容易回答的问题，饿了就吃呗，哈哈，健身途中感觉饿怎么办？那么在健身途中饿了吃什么？这个是最主要的。
有氧运动无氧运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量
人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢
所以在健身途中感到饿了过，就必须马上补充能量，碳水化合物，香蕉
在做大量的有氧无氧运动途中，吃根香蕉，因为香蕉能够快速的补充能量，网球运动员都会在途中吃根香蕉，香蕉的糖分可以迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
我每次运动之前，无论是有氧运动，还是无氧运动，都要少吃一点碳水化合物食物，面包片，饼干等等，在做大量的无氧运动途中，无论是饿与不饿，都要吃根香蕉，能够快速的补充能量，训练效果倍增。
朋友！健身途中饿了就吃根香蕉
祝您健身快乐！
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