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01、节食多久可以恢复正常饮食
节食过程中，胃的机能会变弱，胃液分泌会变少
节食时间越长，这种情况就会更严重，要恢复正常饮食也就越难
恢复与节食一样，是一个很漫长的过程
开始应选择流体食物进食，比如粥，而且不能多吃
持续一段时间之后可以摄入一些易消化的蔬菜水果，切记不能吃刺激性食物，忌油腻，食量也不能多
然后可以逐情况增加食量，依旧不能吃刺激性食物
最后可以稍微吃一些肉类，慢慢恢复
另外一提，节食很伤身，严重会导致厌食
若是减肥，应该选择正确健康的方法
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