真心建议你不要相信什么减肥产品，减肥还是以运动和饮食方面来改变
给你说一下我的经历吧，我其实不算胖，120斤，但是肉比较松，体型也不好看，但我从来不选择减肥产品，就选择了运动，报了一个健身房的私教班，前一个月我没有看到多大的效果，可能和我吃的也有关系，我和你一样。
后来，我的教练告诉我，按他的方法去吃，一天三顿饭都要吃，但是吃什么东西很重要，因为我的年龄37岁了，代谢已经慢了，所以不吃东西，代谢会变得更慢，所以我听了他的话，每天坚持多吃蛋白质，碳水，优质脂肪，米饭也会吃。
一天可以分好几餐，饿了就吃，运动方面一直都是以力量为主，教练说力量训练会提高你的代谢，慢慢的我坚持到每三个月的时间，身体很明显就发生了很大的变化，体重没下多少，但身体变紧致了，所以我建议你，饭还是要吃的。
我发一个我健身前后的对比给你看
01、什么瘦身产品值得购买
瘦身跟治病一样，最有用的治疗方法是针对病因
减肥也是一样的，找到肥胖的根本原因针对根本原因入手无疑最有效
那么我们肥胖的原因最主要是什么呢？主要是这一个摄入的热量大于自身消耗的热量，造成了这一个热量的过剩
简单来说就是吃的不对，脂肪都是吃出来的
如果要说是有什么产品最有效的，那就是我们的日常一日三餐的饮食
如果去合理管理好自己的一个饮食搭配好这些食物的一些结构，比如一些低碳水低脂肪，然后适量蛋白质这样结构去吃，吃七分饱，然后进行少吃多餐，一天可以吃这个6餐。
不要想着完全只靠一些减肥产品去帮助你去瘦身，因为没有什么减肥的产品，你可以去吃一辈子的，只有我们的这个饮食才可以伴随你一辈子。
有些适合的产品作为辅助就好了
祝你瘦身成功
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