为什么晚上少吃也不瘦

最佳答案:个人观点,不会。长时间不吃晚饭还会引起:1.影响睡眠,现代人睡觉时间普遍偏晚,到了晚上午饭早已经被吸收干净,如果晚上坚持不吃饭的话很可能会影响到睡眠质量,从而导致第二天疲惫乏力、注意力下降;长此以往,

为什么晚上少吃也不瘦

个人观点,不会

长时间不吃晚饭还会引起:1.影响睡眠,现代人睡觉时间普遍偏晚,到了晚上午饭早已经被吸收干净,如果晚上坚持不吃饭的话很可能会影响到睡眠质量,从而导致第二天疲惫乏力、注意力下降;长此以往,容易导致精神欠佳、免疫力下降,疾病也会乘虚而入。

2.引发胃病,人体的胃部的PH值为0.9-1.5,胃会分泌胃酸消化胃里面的食物。

如果不吃晚饭,胃酸会腐蚀胃粘膜,久而久之,就会增加胃炎、胃溃疡等疾病的发病风险

3.反弹发胖,很多人误以为不吃晚饭就能成功减肥,殊不知靠晚饭减肥的方法虽然能短期见效,但是反弹也会特别明显。

人体每天的活动都是需要能量来支撑的,长时间不吃晚饭的状态,会刺激身体进入饥荒应急状态,一旦进入这种状态你平时食用的营养物质会被最大程度地吸收。

这就会导致第二天早餐和午更容易转化为身体内的脂肪,只要你开始正常进食,就会加速体重的反弹

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