只要安全的使用精油，精油对于减肥不会有副作用
精油对于减肥的效果并不是每一种精油都会对减肥产生效果
选择精油进行减肥时，需要根据自己身体的具体情况来选择合适的精油
葡萄柚精油有助于脂肪的燃烧，杜松精油可以有效的排除水肿，迷迭香精油可以收紧肌肤，生姜，黑胡椒，马乔莲精油有助于促进肠胃的蠕动。
使用精油减肥时，一定需要在专业人士的建议之下，进行购买或使用
纯精油浓度过高，不能直接作用于皮肤
直接作用于皮肤时，需要通过基础油的稀释
否则很容易导致皮肤过敏，或者灼伤皮肤
精油对于减肥的作用，只是辅助性而非决定性
任何外用产品对于减肥的作用，只有辅助性而不是决定性的
这是由于肥胖的原因，主要在于饮食摄入热量过多，以及不合理的饮食结构所造成的
即使是通过精油减肥，也需要控制好饮食摄入热量，以及调整自己的饮食结构
健康的减肥，每日的饮食摄入热量不低于自己的基础热量，与日常的热量消耗之间保持不低于500千卡的热量缺口，就能够达到比较好的减脂效果。
在饮食结构上避免高脂肪，高糖分食物的摄入
以低脂肪，高蛋白，高纤维，低糖分的食物作为日常的饮食
才有助于从源头上对体脂和体重进行控制
如果想减肥又不想运动，通过饮食控制加精油按摩，还是可以得到不错的减肥塑形效果的
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