这位网友好！非常乐意回答你的问题
你的问题：运动后膝盖疼是怎么回事？还可以继续运动吗？我的回答：运动后膝盖疼的原因很多，建议到医院检查，暂时停止运动。
膝盖疼相关疾病较多
急性损伤：膝关节相关的骨骼骨折，膝关节脱位，侧副韧带撕裂，半月板损伤，还有股四头肌肌腱，髌腱，鹅足腱，骼径束，交叉韧带，等损伤，都会引起膝盖疼，活动后会加重，初期严禁热敷，运动，建议冷敷制动。
膝关节肿瘤及感染性疾病等，运动后也会加重疼痛，甚至加重病情，不利于疾病康复，不宜运动
全身性疾病引起的膝盖痛，比如：痛风，风湿免疫性疾病，骨质疏松等，主要是要针对这些基础性疾病进行治疗，活动要慎重。
可见，运动后膝盖疼有很多可能，不能一概而论
在没有弄清楚病因前，一般建议不要随意运动
治疗主要是对症治疗
但要遵循治疗原则，先解决对身体威协大的，比较急重的问题，而不是先止痛掩盖病情
比如：骨折复位，神经卡压损伤，脱位等要及时纠正和治疗
急性损伤，不能热敷，要制动或少活动等
感染性疾病，要及时抗感染
慢性损伤或中老年退变，可以用些活血化瘀药，拉伸疗法等
有全身性疾病，要做好基础性疾病的治疗
等等
总结下：很多疾病，很多情况，都可以引起运动后膝盖疼，做好诊断和鉴别诊断，不同对待
在未确定膝盖疼的原因之前，不要盲目运动，乱吃药，疾病无小事，务必认真对待
我是痛且快乐着，希望你的关注；你的支持，就是我最大的动力
谢谢！
01、锻炼后膝盖疼是怎么回事？是不是缺钙啊
***内容被隐藏***
02、运动过量会导致膝盖受伤？运动过度导致膝盖疼痛怎么办
运动过度会导致膝盖疼痛，尤其是在严重负重的情况下，甚至容易导致膝关节的损伤
运动过度导致膝关节疼痛通常有两种情况，一种是比较轻微的过性损伤，比如膝关节滑膜炎、膝关节软骨面的轻微损伤。
另外一种是程度相对较为严重的损伤，比如膝关节半月板损伤、比较严重的关节面破坏
在运动过度之后一定要禁止下地行走，抬高患肢，微波理疗，给予活血化瘀药物治疗，如果关节积液较多，可以使用注射器将积液抽出。
如果疼痛较重.保守治疗无效之后，一定要检查膝关节的核磁共振，确定是否存在着较为严重的膝关节破坏和损伤
下图为膝关节锻炼方法，可供参考
03、跑步膝盖疼怎么办
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！前不久我还和一个跑步的朋友谈了谈跑步，她说她对跑步就是又爱又恨，爱的是它给他带来的无限的好处，恨的是它让她的膝盖难受无比，每次跑步不是酸就是疼！肌肉出现拉伤。
膝盖可就不一定了！膝盖的寿命是有限度的，如果你不注意保护它，爱护它，那早晚有一天会罢工，等到那个时候，你不要后悔，后悔已经没有用！1. 适度适当带护膝在操场上跑步时，我经常看到一些跑步新手，他们都喜欢带着护膝在跑。
护膝应该适度，适当的带，不应该每次跑步都带护膝！为什么这样说呢？如果你经常带护膝，我们的膝盖没有得到锻炼，就会非常脆弱，如果有一天不戴护膝，膝盖就会无法承受负担，从而导致受伤！所以我们应该适度，适当的带护膝。
处在康复期时，我们可以戴护膝保护膝盖进行慢跑，当膝盖康复以后我们应该取掉护膝，适度的让膝盖恢复功能！3. 做腿肌力量训练如果你想长期的坚持跑步，那么我们一定要养成一个习惯，那就是做腿肌力量训练！为什么腿部肌肉力量训练是如此重要呢？因为这些肌肉的力量是保护我们膝盖最好的部位！强大的双腿可以有效的阻隔冲击力。
。转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/22108.html
