那种减肥产品比较好，对于减肥药啊，减肥贴啊，我是没有用过的
现在我也是在减肥的过程中，下面我就介绍一下我怎么减肥的吧
我是从今年才开始减肥的，也是因为旁边的邻居啊，还有朋友的亲戚啊，他们减肥成功了我才去尝试的
因为不需要吃药之类的所以我才放心的减的，一般减肥就是隔一天拔一次罐，拔15-20次就可以
对于饮食，我就是基本每天早晨1个水煮鸡蛋，两碗豆浆，豆浆里面有黑豆，黄豆，糙米，红岩，枸杞，黑芝麻，这些东西一样加一点就可以了，而且这些东西都是在我们的超市可以买到的。
有时候喝两碗有时候喝3碗
中午的时候就是自己前一天炖好的鸡腿，中午吃一个大鸡腿，在吃一盘子蔬菜
吃的也不错，荤素搭配着吃
晚上的话，我就比较喜欢吃一个大的火龙果，有时候吃两个苹果，西红柿，黄瓜之类的，要不就是吃点清淡的水煮菜也是蛮好的。
对于白天一整天我就是喝上几杯白开水，以前胖的时候我基本白天一天也不喝水的，现在吃饭喝水，还有晚上11点之前睡觉都慢慢的做好了，把自己的饮食以及作息时间也调理好了，对身体也好啊。
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01、有什么好用减肥产品
真心建议你不要相信什么减肥产品，减肥还是以运动和饮食方面来改变
给你说一下我的经历吧，我其实不算胖，120斤，但是肉比较松，体型也不好看，但我从来不选择减肥产品，就选择了运动，报了一个健身房的私教班，前一个月我没有看到多大的效果，可能和我吃的也有关系，我和你一样。
后来，我的教练告诉我，按他的方法去吃，一天三顿饭都要吃，但是吃什么东西很重要，因为我的年龄37岁了，代谢已经慢了，所以不吃东西，代谢会变得更慢，所以我听了他的话，每天坚持多吃蛋白质，碳水，优质脂肪，米饭也会吃。
一天可以分好几餐，饿了就吃，运动方面一直都是以力量为主，教练说力量训练会提高你的代谢，慢慢的我坚持到每三个月的时间，身体很明显就发生了很大的变化，体重没下多少，但身体变紧致了，所以我建议你，饭还是要吃的。
我发一个我健身前后的对比给你看
02、现在什么减肥用品比较有用
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03、什么瘦身产品值得购买
瘦身跟治病一样，最有用的治疗方法是针对病因
减肥也是一样的，找到肥胖的根本原因针对根本原因入手无疑最有效
那么我们肥胖的原因最主要是什么呢？主要是这一个摄入的热量大于自身消耗的热量，造成了这一个热量的过剩
简单来说就是吃的不对，脂肪都是吃出来的
如果要说是有什么产品最有效的，那就是我们的日常一日三餐的饮食
如果去合理管理好自己的一个饮食搭配好这些食物的一些结构，比如一些低碳水低脂肪，然后适量蛋白质这样结构去吃，吃七分饱，然后进行少吃多餐，一天可以吃这个6餐。
不要想着完全只靠一些减肥产品去帮助你去瘦身，因为没有什么减肥的产品，你可以去吃一辈子的，只有我们的这个饮食才可以伴随你一辈子。
有些适合的产品作为辅助就好了
祝你瘦身成功
04、有什么简单有效的瘦身产品
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05、能推荐什么减肥用品吗
个人觉得如果想要减肥，还是不要乱用产品好！这是个人经验之谈！之前我也曾经因为需要减肥成功，苦恼、折腾了好久，“有病乱投医”，效果都不理想！。
经历了漫长的苦恼之后，我终于下定决心，进行自主减肥，就是老话说的“少动嘴、多动腿”！尽量地少食多运动，当然都是有氧运动，早餐必须按时吃，晚餐一点不吃也不健康，所以晚餐尽量早点吃，吃清淡点，少吃点，我都是这样做的，晚上天天坚持去公园跑步，刚开始的时候受不了，稍微一动摇就会坚持不下去，每次晚上出去跑步，都担心自己累得趴不回来。
为了自己的身体健康，每次晚上都是一而再再而三给自己鼓足勇气，强迫自己先从家里走出去，咬着牙按自己制定的跑步路线和时间跑完步回来的时候，都感觉自己真的是趴着回来的！。
关键是自己必须制定减肥计划，强迫自己执行计划，刚开始的时候是慢跑，特别慢，因为胖嘛，慢慢的，就有刚开始的特别不想出去跑步，变成后来每天晚上都要出去跑步的一个习惯了。
所以说首先是要有减肥的思想意识，有了意识下一步就是要有计划，有了计划就必须要付出行动，有了行动就会养成好的习惯，好的习惯形成了，减肥结果一定是好的。
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