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01、哪种减肥产品比较好
那种减肥产品比较好，对于减肥药啊，减肥贴啊，我是没有用过的
现在我也是在减肥的过程中，下面我就介绍一下我怎么减肥的吧
我是从今年才开始减肥的，也是因为旁边的邻居啊，还有朋友的亲戚啊，他们减肥成功了我才去尝试的
因为不需要吃药之类的所以我才放心的减的，一般减肥就是隔一天拔一次罐，拔15-20次就可以
对于饮食，我就是基本每天早晨1个水煮鸡蛋，两碗豆浆，豆浆里面有黑豆，黄豆，糙米，红岩，枸杞，黑芝麻，这些东西一样加一点就可以了，而且这些东西都是在我们的超市可以买到的。
有时候喝两碗有时候喝3碗
中午的时候就是自己前一天炖好的鸡腿，中午吃一个大鸡腿，在吃一盘子蔬菜
吃的也不错，荤素搭配着吃
晚上的话，我就比较喜欢吃一个大的火龙果，有时候吃两个苹果，西红柿，黄瓜之类的，要不就是吃点清淡的水煮菜也是蛮好的。
对于白天一整天我就是喝上几杯白开水，以前胖的时候我基本白天一天也不喝水的，现在吃饭喝水，还有晚上11点之前睡觉都慢慢的做好了，把自己的饮食以及作息时间也调理好了，对身体也好啊。
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02、有没有有效的减肥产品推荐啊
建议你看看吃减肥药致死的新闻，还有那种死都没死了，脑瘫的，躺病床上流口水需要父母照顾的
老生常谈，管住嘴迈开腿
我用控制饮食摄入热量的办法瘦了30斤
下载一个app，每天上秤记录
同时记录摄入食物种类和量，计算热量，争取每天摄入低于支出
女孩一天争取不超过1300，男孩1500
这里边有两个必须天天做的事：一是称重，天天最好是早上起来，上完厕所之后，吃饭之前，穿差不多重量的衣服
二是记摄入量
必须坚持
期间三个管用的方法，一是少吃米饭，不是不吃，是减量，然后不吃零食不喝饮料，不喝冰的，多喝热水和茶
二是吃饭实在控制不住时，吃三四口之后，擦嘴，把擦嘴的纸直接扔饭菜里
虽然很败家，但是强制自己几次就知道少吃了
三是如果毅力可以，尽量多次咀嚼
一口饭咀嚼24下再咽，保证吃几口就不想吃了
划重点一句，不是一直控制饮食，一个礼拜要有一次欺骗餐，吃想吃的热量高的，一个礼拜吃一顿
欺骗大脑你还没要饿死
不然大脑会指示身体囤脂肪，代谢放缓
一旦代谢放缓，绝对会进入一个漫长的平台期，漫长到你绝望
如果实在是坚持不了，那就宁可吃代餐，类似159那种，饭菜一律不吃了，就吃代餐
健身的话，真心建议先瘦下来一些再去健身，不然真的会变成一个结实的胖子
再一个，想健身就要想清楚，健身要坚持，一旦停止，膨胀得巨快
03、有哪些性价比高的减肥产品
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食
二者缺一不可
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少
消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！。
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。
运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等
最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获
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