答：瘦肚子可以吃酸奶，胡萝卜，黄瓜，西红柿，芹菜，木耳等食物！还可以喝绿茶！
多喝绿茶，可以增强机体新陈代谢，能够帮助身体燃烧多余的脂肪，起到瘦肚子的效果
酸奶有丰富蛋白质，酸奶要喝无糖酸奶，具有很高的营养价值，并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化，可以尽快的将肚子里的废渣排出，促进人体的新陈代谢。
3、平时还可以多吃胡萝卜，黄瓜，西红柿
低脂，补水，可以瘦肚子
4. 芹菜，芹菜含有丰富的膳食纤维，多吃芹菜能够增加饱腹感，加强胃肠蠕动能够瘦肚子
01、吃什么瘦肚子最快有效
推荐一些富含纤维素的食物，比如苹果、青菜、红薯、土豆等等，这些富含纤维素的食物，具有明显的饱腹感，吃完之后可以明显感觉不是很饿，而且还可以使血糖稳定，不会出现低血糖，有利于排便，使大便通畅，更好的使脂肪进行燃烧。
不推荐使用瘦身霜抹腹部进行局部减肥，这样的效果微乎其微，根本没有明显的效果；也不推荐通过过分饥饿进行减肥，因为过分饥饿减肥很容易反弹。
02、吃什么能“吃走大肚子”
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03、瘦肚子晚餐吃什么最好
晚上吃一些富含纤维素、蛋白质、低糖易消化的食物，有助于减肥，特别是瘦肚子
1.富含纤维素的食物：大多数的水果蔬菜富含纤维素，如苹果、香蕉、黄瓜等
除此之外，减肥期间还可食用无糖的燕麦，富含膳食纤维，饱腹感很强，可代替部分主食，促进肠胃蠕动，也有利于排便。
2.富含蛋白质的食物：适量食用蛋白质，可缓解水肿，不易转化为脂肪，有利于帮助脂肪燃烧，同时蛋白质也极具饱腹感，在减肥期间，可抑制食欲，减少进食量。
3.低糖易消化的食物：晚上食用一些易消化的食物，可减轻肠胃负担，如豆浆，杂粮粥，蔬菜汤等，但要注意低糖低盐。
减肥期间，除了饮食清淡以外，还可将晚餐的时间提前，且最好是七分饱，还应注意保持一定的锻炼量，保持规律的作息，充足的睡眠也有利于减肥。
晚上吃什么可以减肥瘦肚子
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