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01、引起肥胖的原因有哪些
很多人知道吃得多，动得少是导致肥胖的重要原因之一，可是还有一部分，平时饮食中能量摄入并不多，可还是变得肥胖，说明肥胖还会受到其他因素的影响：。
1、饮食不合理：如果饮食中长期能量摄入超标，喜食高能量食物如炸鸡翅、汉堡、冰激凌、甜饮料、肥肉、动物内脏等食物，会导致过多的能量以脂肪的形式存储起来，形成肥胖。
2、运动量不足：通过运动可以增加机体对脂肪、葡萄糖的消耗，达到减肥的效果，而如果运动量不足，就容易导致肥胖。
3、睡眠不足：正常情况下，每人每天应保证睡眠在8小时左右，如果睡眠不足5小时，容易导致肥胖
因为睡眠时间短严重影响瘦素水平，影响能量代谢，增强食欲，从而增加不必要的能量摄入，最终导致肥胖
4、不良情绪：人在不良情绪下，也容易导致肥胖
有些人情绪不好时为了宣泄会暴饮暴食，甚至大量饮酒，时间久了就会导致能量堆积，引起肥胖
情绪压抑沮丧的人，大脑中会缺乏一种叫做5-羟色胺的物质，人体一旦缺乏这种物质就会变得贪吃，大量摄入碳水化合物及高热量食物。
5、职业：对于需要上夜班的人，肥胖的风险也会增加
夜班期间为了保持体力，很多人需要补充能量，容易引起肥胖
上班久坐族也容易肥胖，因为经常需要静坐一整天，运动量明显不足，容易导致腹部肥胖
6、饮酒：酒精能量高，经常大量饮酒，会导致能量摄入超标，引起肥胖
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