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01、产后第十天吃什么好
我们现在把坐月子期间的饮食分为四个阶段，大概每个阶段为一个星期，每个阶段各有侧重点：
第一周主要是排恶露
以清淡、易消化、辅助消炎止痛的食物为主
第二周是调理内脏组织
重点在促进子宫和伤口的进一步恢复，并根据奶水情况（缺少奶水或涨奶）进行调整
第三周补充营养、增加奶水
坐月子的“补”主要放在这个阶段
第四周在补充营养的同时开始考虑修复体型
这是总的原则，具体到每个人，还要考虑顺产或剖腹产、是否哺乳、个人喜好等问题
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