减肥联想到什么

总是把减肥放在嘴边的人，心里都是怎么想的？

其实生活中真正为减肥付出努力的人没多少

但是大家都会觉得身边有很多很多人都在减肥对吧？这是因为，每个人身边总会有几个一直喊着要减肥却从未付诸行动的人。

关于减肥这件事，有一条定理——口号越响，越不可能成功

因为，当把减肥的口号喊出来，让全世界都知道的那一刻开始，减肥的决心就已经开始消退了

在我们的潜意识中，一件事情不管是否有完成，只要把它说出来，就会默认它已经成功一半了

口号喊过，潜意识都默认快完成减肥了，哪里还能有毅力去坚持枯燥无味的运动，哪里还能有精力去控制每日的热量摄入。

心里都想着：反正都下了那么大决心公布出来了，就肯定能做到的，跑步这么辛苦，不如明天再开始吧

只要错过决心满满的前几天，剩下的时间自然是不了了之，生活一切如常，体重不变或变得更胖，直到下一次又无法忍受脂肪堆积的结果时，再一次开始了喊口号——一段时间的行动——自然而然地放弃，这样一个循环。

所以每天喊着要减肥的人，心里都是什么想的呢？大概是祈祷世界上能横空出世一个狂吃不胖瘦身材的减肥产品吧

只想瘦不想努力，只想被人认同不想辛苦付出，这就是大部分减肥玩家的心理状态啦

真正想减肥的人，都是默默地跟自己较劲，每天都要逼自己去运动，逼自己控制饮食，享受着一丝一毫的进步

直到某一天，身边的人终于反应过来“哇，你怎么瘦了真的多！”，比起把减肥放在口边，还是踏实点行动起来更实在呀。

01、减肥是什么感觉

这个问题值得谈一谈 ，因为我在疫情期间送给自己最好的一份礼物就是减了15斤的体重说实话20多岁的时候，我一直都觉得自己是一个吃，不胖的人，无论怎么吃都不会胖到40岁的时候，我发现我即便不吃体重都在噌噌噌地向上长。

随着年龄的增长，我们的代谢变低了，所以我们对身体能量的消耗就没有那么多了，而且40岁的我不仅希望体重下降，还希望身体健康，在这个疫情期间通过自己对饮食的调理成功地将体重下降了15斤，我还是挺开心的，尤其在这个过程当中，让自己更自律，是我收获的另外一份财富。

02、不吃饭真的能减肥吗

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