1.合适的运动鞋运动装备是否舒服对能否坚持健身还是非常重要
如果要跑步的话，要选择减震性能好的跑鞋，能够减轻跑步时对膝盖、脚腕等部位造成的冲击伤害
如果仅仅是室内穿着，那么选择一双鞋底柔软、防滑性好的就OK
2.运动服对于女生来说，运动的时候有合适的运动内衣太重要了
一旦胸部受到了伤害，是不可逆的
男士可以选透气排汗较好的速干紧身衣
3.水杯很多人不喜欢自己带水杯，就直接在健身房里买瓶装水喝，带一个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况。
4.运动毛巾汗流浃背的时候，需要条柔软吸汗的毛巾
5.健身手套如果你去健身房只是为了跑步、骑单车或者是瑜伽之类的运动，那么健身手套就不很重要
如果想要做器械力量训练，那么还是有必要准备一下的，不然手上很容易磨出茧
8.皮筋（头绳儿）这个是长发女生必备
9.发带如果你容易被流下的汗糊眼，戴上发带试试看
扩展资料：健身房的健身器多达近百种 ，但归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 ；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
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