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01、长痘痘吃什么水果排毒
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02、吃什么水果刮油瘦肚子
1、葡萄柚:42大卡/100克
葡萄柚酸酸甜甜,细细品尝之下又有一点苦,正是这种独具特色的苦味,让葡萄柚有了更好的减肥效果,这种苦味成分是类黄酮的一种,学术名是"柚甙",它能起到抑制食欲的作用。
2、苹果:54大卡/100克
丰富的维生素,能促进身体的消化吸收,避免热量转化为脂肪在体内堆积
而且苹果具有非常好的饱腹感,这样也可以减少其他热量的摄入
3、柳橙:48大卡/100克
柳橙含有天然糖分,是糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳替代品,嗜甜的减肥者可以适量地吃些柳橙满足对甜食的欲望。
其次,柳橙中富含纤维,有助排便排毒,能更好助你美容养颜
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