1.苏打饼干
苏打饼干为甜饼干，含有碳酸氢钠
吃苏打饼干能够缓解饥饿，防止胃酸伤害；
。
2.凤梨酥
凤梨酥有五谷杂粮、松子、蛋黄、栗子等多种口味
凤梨酥是甜馅，而凤凰酥是咸甜口味，其在凤梨冬瓜馅的基础上加上咸蛋黄，在饼皮中加入燕麦等食材
凤梨酥外皮酥松化口，凤梨内馅甜而不腻；
。
3.蛋黄派
蛋黄派是一种集茶点、早餐、日常零食为一体的小食品，外形看似小面包
其蛋香味浓郁、营养丰富；
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4.海苔
海苔为咸香味，热量低且营养丰富，其包含镁钙等微量元素，能够增强代谢；
。
5.豆腐干
豆腐干钙含量丰富，营养均衡，含有蛋白质和碳水化合物
01、好吃不胖的零食
1.巧克力馅草莓 将草莓掏空后加入巧克力内馅，还可以加入两颗蓝莓来增添风味
热量：5颗草莓78卡路里纤维：3.2克蛋白质：3.5克2.哈密瓜干哈密瓜干甜蜜又耐嚼，和芒果干的味道和质地类似。
热量：25卡路里/片纤维：0.5克蛋白质：0.5克3.胡萝卜片把胡萝卜切片再烤，同样香脆，但是比薯片健康多了。
热量：79卡路里/片纤维：4.1克蛋白质：1.4克4.香蕉冰沙由香蕉、希腊酸奶和椰汁混合而成，特别适合运动后饮用。
热量：146卡路里半份纤维：1.9克蛋白质：3.5克
02、怎么选择零食，好吃又不发胖
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