我以前贴过 是淘宝上买的 贴上早上会上厕所 没有减肥效果 现在市面上卖的减肥产品太乱了 多数都是节食 节食减肥是在跟自己的毅力抗衡 一旦坚持不了饿的瘦不了就又一顿狂吃 无济于事 减肥产品首先要安全 不能把大姨妈减没了不能胸缩水了 其次还不能节食 挨饿 低GI饮食减肥法 也就是减少碳水化合物摄入量 早餐一杯豆浆加蛋清 午餐晚餐火锅 牛羊肉 海鲜都可以吃 晚餐烤肉 血糖平稳下降 体重也降了 减肥期间不能熬夜 一日三餐按点吃。
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