日常吃水煮青菜时是可以蘸辣椒粉的
但是如果你想减肥，是最好不要吃用其他酱料，调料酱一般热量、脂肪含量较高，因此减肥时不宜多吃
减肥餐就是要少油少调料，吃清淡的，尽量不要吃你说的辣酱类的调料，否则热量还是会很高的
扩展资料水煮青菜的营养价值：1、提供营养，强身健体
青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
2、保持血管弹性，青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
3、润泽皮肤，延缓衰老
青菜中含有大量胡萝卜素和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁
延缓衰老
4、防癌抗癌，青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。
此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的
01、1斤辣椒去蒂称多少
1斤辣椒去蒂称400克
辣椒的热量不高，相对于绝大多数的蔬菜水果辣椒的热量是极低的，而且辣椒中富含维生素，可以起到提高新陈代谢、促进胃肠道黏膜蠕动的作用，还具有一定的燃脂功效，对于减肥控制体重的人群来说是有帮助的。
但是要注意辣椒的刺激性很容易灼烧消化道黏膜造成胃肠道的不适，所以食用辣椒要适量，不宜大量食用
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