带了1500+学员，从来没有收到学员反馈说减脂同时减胸，甚至还有好些告诉我丰胸了这是怎么回事，我们是有秘密武器吗？马上就揭晓。
其实答案特别简单，就是很多人根本不知道如何测量胸围...有很大一部分人测量胸围，就只量最大的那一圈，结果瘦了以后，发现胸围小了很多，哭晕在厕所，都不敢再减肥了。
事实上是忘了，其实你瘦的很可能是背呀，背薄了，自然胸的维度小了，胸的后面一圈是背呀...正确的测量方式是，背挺直，身体往前趴45度，测量最大的一圈胸围，站直测量最小的一圈胸围，大胸围一小胸围〓真正的胸围大小。
因此减肥瘦下来以后，真正的胸围也是如此测量，一般情况下不通过节食的减脂是不会减胸的哦~这就是为啥38B的胸围老是喊自己的胸大，34D的同学还觉得自己的胸可以再大一点会更好看~为啥会这样，你们自己悟~为什么明明是A罩杯的胸看起来像B罩杯还有乳沟！?胸肌让原本分离下陷的胸集中和提升了。
适合有一定运动能力的规律运动者
可以生理期前后每天练习；每天练习1次，每次10mins左右● 需要准备瑜伽垫进行训练；● 训练前不要吃太多东西，避免饱腹状态，以免训练中出现腹部不适。
● 老年人(年龄大于65岁)、孕妇、残疾人；● 患有糖尿病、心血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群;。
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