脸大胖十斤，这句话我算是深有体会了，曾经一度胖到了120斤，我才165的身高，所以100斤以上都是胖子了，更何况我还是120.。
拍照显脸大、扎头发显脸大、穿衣显脸大，总之，脸大无处可藏，但是120斤的我怎么办呢，想瘦脸还是要先减肥吧：一、控制饮食，降低体重基数。
2018年5月，实习还差最后一个月的时候，嘴巴生了炎症，所以那个月我吃东西很小心，不吃硬的东西，不吃带味道的东西，非常清淡，晚上就吃一个苹果，到5月份的时候，我肉眼可见得瘦了很多，转念一想，自己咽喉炎这么辛苦，既然瘦了这么多，那就继续坚持下去吧，所以我坚持不吃晚饭，对的，一开始的策略就是控制饮食，早饭要吃饱，中午正常吃，晚上一个苹果或者香蕉之类，任何时候不能放开吃。
尤其对于体重数字比较大的朋友，控制饮食非常非常非常重要
所以，基本两个多月后我的体重就下来不少，体重在106上下徘徊，肚子上的肉肉眼可见的少了很多，但是，脸上肉肉还是一点没少，看脸的话，依然还是120斤的那个胖子。
哎...二、运动在控制饮食之后，你就会有肉眼可见的瘦下来，虽然还没有瘦脸，但是也是会给予极大的自信心，在减肥之路上，自信和坚持是最重要的态度——对自己下狠心，我就是要瘦下来！！！管住嘴的下一步就是要迈开腿，像跑步、体操都是很好的运动方式。
运动之后，我的体重降到了100上下，但是依然脸上的肉变化极小，感觉瘦脸已经到了瓶颈期了，不管再怎么样也不会瘦脸了。
01、脸上肉很多，该怎么瘦脸
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02、减肥脸会瘦吗，怎么做才能瘦脸上的肉呢
经常听有人说局部减肥，其实这样的认知是错误的，从来都没有局部减肥这一说，只要是运动减肥必定瘦的是全身
至于局部想要变得更有型，更立体，这是可以达成的
脸胖嘟嘟的有两种情况：一种是由于年纪小，存在的婴儿肥
其实这种婴儿肥真得很让人羡慕，从我个人观点来说，珍惜你的苹果肌、婴儿肥吧，随着年纪的增长你脸部的蛋白质流失，想要婴儿肥都未必有啊，你看现在多少人在借助外部手段给自己脸上注射玻尿酸之类的，但其实再怎么注射都没有青春年少的婴儿肥来的自然！ 第二种情况可能真是你脸部水肿，这种水肿可以靠按摩手法及外部仪器辅助减少面部水肿，从而达到瘦脸效果。
比如手法：如图所示！但如果每天按摩你觉得累的话，就可以借助仪器，日本很有名的一款仪器Refa，它真的能达到很好的瘦脸效果，当然必须要坚持使用，如果您不能坚持使用，那就说明你想瘦脸的决心不足以抵抗你的惰性！最后，最推荐的方法依然是合理的作息+健身运动+合理饮食！只有你生活规律、健康，才能使得你的精神饱满，青春洋溢！希望以上答案，您能满意！。
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