首先要判断一下你的BMI指数，体重（公斤）➗身高（厘米）的平方，如果小于18.5，就是偏瘦了
如果偏瘦有可能是多方面原因造成的，首先是营养缺乏，人体由7大营养素构成，分别是水、蛋白质，脂肪，碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素构成，营养不均衡就会偏瘦，比如缺铁或者缺锌，建议结合自己的年龄，饮食习惯等咨询专业人士。
建议多吃富含优质蛋白（鱼、肉、豆、蛋、奶）和多种维生素和矿物质的食物
其次消化吸收系统是否有问题，这也要有专业咨询，建议补充益生菌，改善肠道菌群
同时多进行有氧训练，多吃富含蛋白质类食物，增加肌肉含量
01、骨架大的女孩怎么能把骨架变小
这个好像不太好变，不提倡你去做手术改变
只能从穿衣方面来修饰一下
另外骨架大的人尽量一定不要太胖
一定要把自己瘦下来
在一些职业的模特当中，很多人都是骨架非常大的但是又很瘦
因此骨架大和瘦是完全不冲突的
如果骨架比较宽大的患者感觉目前自己有些胖或者是对自己目前的外形不满意的话，那么完全可以采取相同的减肥方式来逐步的达到瘦身的效果。
但是需要注意的是，患者本身骨的外形也就是骨架的宽大的情况是不会随之改变的
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