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01、减肥下来肚子松弛怎么办
减肥下来肚子松弛与你的不当减肥方法有关，缺乏了蛋白质和肌肉比，导致减肥以后肚子松弛和下垂的现象，通过调整饮食结构和运动辅助即可改善肚子松弛现象。
2，怎样来改善肚子松弛？（1），饮食改善
多吃富含胶原蛋白的食物，因为胶原蛋白能够紧致皮肤，如，银耳，鸡脚，甲鱼，虾皮，豆类等这些食物，另外，深绿色的蔬菜和水果富含水分，对滋养皮肤，补充皮肤水分也有一定的帮助。
3，怎样预防减肥过程中皮肤松弛现象？（1），饮食规律
减肥过程中不少餐，不节食，三餐规律，多摄入低热量，高纤维，优质蛋白质食物
（2），有氧运动和无氧运动结合
有氧运动是促进脂肪燃烧的，而无氧运动是增加肌肉比例的
肌肉比例增加了可以预防减肥以后皮肤出现松弛的现象
所以，健康减肥才能避免减肥以后皮肤松弛和下垂的现象
02、减肥过快导致肚子、胳膊等部位皮肉松弛，像这种情况怎么变得紧致起来
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