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01、健身怎么吃最合适
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02、锻炼完的第一餐该怎么吃
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03、健身期间，碳水该怎么摄入
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04、增肌该怎么吃
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健身该怎么吃
最佳答案：蛋白质补剂 健身有休息也有锻炼的时候，而当我们在休息的时候，吃一次蛋白质补剂是非常好的，而在训练的时候则需要吃两次才行。因为在这些补剂当中，我们可以获得额外的蛋白质补充，起码可以达到40倒80克左右
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