（文笔不好，勿喷）大多数人一到冬季就会感觉到手脚冰凉跟心脏血管有很大关系
一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形
因为手脚处于身体的末端，所以这些地方是最先感受到的
我们是可以通过饮食和运动进行调节，改变这样一个情况的
楼主说了是在冬天，我们大多数人员在冬季衣服增多，运动就会根本不去考虑，自然的形成了‘不想动’的惰性思想。
一旦形成这样思想，就会肥胖，然后手脚冰凉
我是一名爬山爱好者，我们在冬季一个星期一定是去一次徒步野山爬行，形成一般7~10小时
曾经身体一到冬季，手脚跟冰铁一样冷，现在通过运动的方式，手脚只要冷了，我会组织约上小伙伴来一次爬山户外活动，一天下来可以得到很好改善，肥胖什么的那是不存在的啦。
01、体虚寒者怎样调理
第一，红枣灿米粥，大红枣七枚，灿米50克，于文火久熬之，熟烂，加入红糖十克，热食用
第二，茴香菜包子
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