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健身一周怎么安排比较合理一点
最佳答案：我认为一周三到四次健最为科学，每次锻炼时间为70分钟（包含热身、有氧，无氧训练、拉伸），隔天训练是最佳方式，单减脂，只做有氧锻炼者则可每天训练（时长60分钟）。二、每周健身时间怎么合理安排？健身共分六
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