大腿根部是比较难减脂的一个部位
因为这部分与臀部相连，属于人体重心部位的边缘
我们应该知道，人体的脂肪最容易堆积在身体的重心部位，而减脂的时候最后减掉的才是重心
这也就意味着，一个全身都胖的人，在减肥过程中，最后才能把大腿根部的脂肪完全减掉
而大腿根部粗，直观的视觉效果就是假胯宽
这个动作重点是大腿根部内侧的形态矫正这个部位的脂肪是最难减的注意，在抬腿的时候，意念集中在大腿，而不是用腰的力量把腿抬起2.这个动作专门为了大腿外侧减脂设计在动作的过程中尽量保证身体的稳定，腰部全面贴合地面同时腿部绷直，大腿外侧和臀部外侧发力------------------------希望有帮到你。
01、如何瘦大腿比较有效
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02、腿特别粗怎么办？我大腿前侧和内侧特别胖，像我这种腿应该选择什么方法瘦腿呢
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