可以的，西兰花水分很多，以及含丰富的膳食纤维，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有作用，减肥的时候多吃些西兰花。
西兰花减肥怎么吃，西兰花炒虾仁材料：虾仁15个，西兰花一颗
做法：1、洗干净西兰花，切成小朵
锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上十几二十秒，水盖过西兰花即可
2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟
3、倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水
炒一分钟即可上锅
功效：虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物，作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了
西兰花属于十字菜，除了低热量有助消化还是抗衰老圣品啊，每天吃都可以
01、一天只吃西蓝花+米饭，不减量，一星期可以瘦多少
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02、多吃西兰花可以减肥么
西兰花是一种不增加脂肪的食品，但是否具有减肥效果取决于具体操作
如果您使用西兰花代替淀粉类主食和脂肪类食物，则有一定的减肥效果
如果仅以蔬菜为食，并且不减少脂肪和淀粉的摄入量，则不会减轻体重
脂肪和淀粉摄入过多是造成肥胖的原因
多吃不增加脂肪的蔬菜食品，减少这些增脂食品，并多运动，以达到更好的减肥效果
03、吃了一天的水煮西兰花，怎么还胖了2两
告诉你最好别这样吃没瘦反而会营养不良，胖子不是一天两天就长胖的，相反瘦子也不是靠一顿两顿就饿瘦的，减肥是一个很漫长的过程就算你减下去了也要每天保持合理的饮食适量的运动，要不然很快就会反弹的！！你看好多减肥博主，健身教练身材都那么好了还会去健身房运动，减肥是一个持久战达到你想要的身材你还要给它塑形。
像你那样的吃法适合在前一天暴饮暴食之后第二天轻断食，千万不能天天这样吃啊，会对不起自己的身体的，加油
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