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01、鸡蛋黄瓜减肥法成功案例
黄瓜鸡蛋减肥法成功案例早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。
一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过
2-3周可减5公斤
黄瓜鸡蛋减肥法的危害每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥，是因为这种吃法摄入的热量比较小
据科学分析，一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了，这样吃上一天，每日摄入热量不到300大卡
02、鸡蛋黄瓜一个月瘦40斤亲身经历
黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物，而且分别对于减肥都是有很好的效果
鸡蛋能帮助脂肪分解，黄瓜能够增加饱腹感，减少热量摄入，促进消化
黄瓜加鸡蛋的组合的减肥效果是极佳的
但是因为人的身体体质的不同，体重不同，所以减肥效果也会有所不一样
一般来说使用黄瓜鸡蛋减肥法一周可以瘦5到10斤，一月大约20到40斤不等
03、早上吃鸡蛋和黄瓜真的能减肥吗
我亲身体验过，早上吃鸡蛋和黄瓜可以减肥，只是效果不太明显
2005年，时年37岁的我体重达到了137斤，而我的身高只有1.63米，体重指数125，我怀孕临产前的体重只有140斤。
原来秀长的脖子变得短而粗壮，整个脸部似乎长满横肉，看上去有些凶相，肚子鼓起似乎有5个月身孕，自我感觉如同一个“俄罗斯大妈”。
与同事出去逛街，同事诧异：“怎么才走几步路，你的呼吸就这么粗”！我说：“不会吧，我都没有听见”
于是下定决心对自己狠一点，一日三餐改成鸡蛋黄瓜餐，不吃其他任何食物
中间为了防止低血糖，喝蜂蜜水调和
然而，此时面对鸡蛋黄瓜已经心生厌恶，黄瓜吃得嘴巴寡淡无味，嘴里仿佛流清水
于是把水煮鸡蛋剥开，切成小块，黄瓜也切成小块状，再用沙拉汁拌匀
味道可以 ，比原味好吃多了
中午用黄瓜蘸海天黄豆酱，酱的味道特别鲜，一根黄瓜很快吃完
晚上来一盘黄瓜炒鸡蛋
幸好黄瓜的做法有好多种，可以凉拌、煮汤、生吃、炒着吃等等，让我可以变着花样吃
晚上在公园里走路最少1万步，在这期间，我的体型开始慢慢消瘦，体质也在不知不觉中增强了，即使快速爬楼梯，也不是气喘如牛。
3个月后，我的体重减至115斤，原先肥嘟嘟的脸部缩小，脖颈变修长，腰身细了，整个人精神焕发，神采飞扬
以上就是我亲身经历和体验吃鸡蛋黄瓜减肥的过程，希望对网友们有所帮助和启发
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