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01、怎么判断易胖体质女人
人体三种基本的身体类型；内胚层体型，中胚层体型，外胚层体型
其中内胚层体型是属于易胖体质
内胚层体型臀部宽大，身材柔软并呈圆润，缓慢的新陈代谢，内胚层体型对碳水化合物非常敏感，多吃一点就会增加体重，具有更容易发胖的特点。
女性在大腿和臀部附近的脂肪增加比较多，男性在腹部周围脂肪增加的比较多
内胚层体型的手和脚相对较小，上半身比下半身发育得更好，皮肤柔软光滑，头发也很细，头很大，脸很宽
身体有高腰
内胚层体型虽然经常容易疲劳，但是有个爱吃的胃口，建议吃30%的碳水化合物，吃非加工食品，吃全谷物，吃大量的蔬菜来保持饱腹感，吃饭八成饱，增加富含纤维的食物和天然蛋白质的食物的摄入量，避免垃圾食品和油炸食品，代之以健康的饮料和大量的水，学会从低碳水化合物的饮食中获益。
内胚层体型更容易受到心血管健康问题和某些慢性疾病的影响
为了保持健康，建议内胚层体型进行有规律的心血管运动(最好是低影响的运动)，做有氧运动会带来最大的好处，目标就是燃烧卡路里，并保持均衡的饮食，少吃是内胚层体型的一个合适选择。
易胖体质—内胚层体型，体内脂肪较多,很容易由于内分泌和代谢引起疾病
同时内胚层体型体型丰满，喜欢安逸舒适、喜欢美食、喜欢与人交流、并容易相处，心地善良
代表人物：电影《泰坦尼克号》女主角，凯特·温丝莱特，是典型的内胚层体型易胖体质，减肥很困难，总是需要付出很大的努力。
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