不想吃东西的原因很多，可能是因为你的胃不是很舒服或者经过一夜的睡眠，你的消化酶的活性受到影响因而不想吃东西，等等.早上起来吃点开胃的东西，酸一点的，比如韩国泡菜！各超市都有，吃一个口就可以了，很好吃！吃过之后会比较有食欲，您可以试试！要促进食欲，有以下几点方法：。
1、经常更换食谱，改变烹调方法：一种新的食物往往可促进食欲，改变烹调方法，使食物具有不同的色香味，可以增加食欲，但无论哪一种食物，何种烹调方法，一定要达到食物熟烂的程度，才容易消化吸收。
2、药膳促进食欲：开胃健脾作用较好的配方有山楂肉丁、黄芪山药羹，每日服用具有益气生血、增加食欲，提高胃肠吸收功能的作用。
4、多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果，不但可以增加抵抗力,而且还可以增加食欲
5、平时还要加强锻炼，帮助消化，学习再紧张，但也别弄得太疲劳
01、怎么缓解食欲不振
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