回答问题:
生麦片和熟麦片两种的优缺都很明显，如果对营养价值追求比较高的就选择生麦片，如果追求快捷方便的就选择熟麦片。
所以生麦片营养价值高
1、生麦片
生麦片就需要经过热水煮过之后才会更加美味
麦粒经清理、脱壳、剥皮、调质软化、辊压制片、冷却散湿后制成麦片，俗称轧麦片
它在于能够保留麦片的原味和营养
2、熟麦片
熟麦片是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片
熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用
这种麦片食用起来就比较方便，不受工具的限制
回答完毕，请多多指教！
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01、生燕麦片和熟燕麦片哪个更减肥
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02、每天早上喝点燕麦片会长胖吗
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03、即食燕麦片可否作为减肥餐来吃
燕麦片有助于减肥，这是毋庸置疑的，但并不是所有的燕麦片都有助于减肥
目前，除了纯燕麦片和小麦胚芽燕麦片有较好的减肥作用外，像那种添加了糖精、香精和麦芽糊精等各种添加剂的复合型燕麦片，不仅不能减肥，而且食用多了还会给身体带来危害。
食用小麦胚芽燕麦片和纯燕麦片确实可以达到减肥瘦身的效果
曾经也有很多人都对此表示怀疑，就是因为小麦胚芽燕麦片和纯燕麦片的热量也并不低，却忽略了它具有的高膳食纤维和高蛋白质给人带来的强饱腹作用。
事实上，无论是纯燕麦片还是小麦胚芽，只要我们合理食用，不仅可以美容养颜，还能纤体减脂
其实，无论是生的燕麦片还是即食燕麦片，只要是纯燕麦片和小麦胚芽燕麦片，本身都是具有很高的营养，对于减肥都一样很有帮助，所以是可以作为减肥餐来食用的。
只要坚持食用一段时间，就会有一定的效果
当然了，用于减肥的谷物粗粮中，并不是只有燕麦片才有减肥的作用，像小麦胚芽，一样具有减肥的功效，而且营养价值方面要比燕麦片更为全面分丰富，热量也比燕麦片的低很多，更有利于减肥瘦身。
还有，一个好的减肥方式，并不是依靠饮食就能达到较好的效果，还要进行运动辅助，如慢跑，骑行，快走，转呼啦圈，跳绳等运动，毕竟运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，同时还能提高抵抗力和免疫力。
04、燕麦能减肥吗
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