长期待在家里，闭门不出，好像脱离了社会一样，烦闷，压抑，单调，再加上疫情有可能会影响收入，有压力可以理解。
如何缓解压力呢？我觉得可以采取以下方式：一，听自己喜欢的音乐、歌曲
找那些正能量的歌曲，能激人奋进的、令人愉快的歌曲
音乐可以选取轻音乐，或找一些名曲，如梁祝、二泉映月等，外国名曲也可以
听了这些歌曲或音乐，能亢奋人心，激发斗志，让人有昂然向上之感
二，看喜欢的电视连续剧
引人入胜的那种，让人看了一集，接着还想看下一集，让你融入到电视剧的情节中，让那动人心弦的情节感动着你，牵动着你。
你的注意力就转到剧情中了，压力就会有所缓解了
三，找一本心爱的中长篇小说去读，体会其中的情节和优美的文字描写，欣赏作家的豪迈情怀
四，找好友网上聊天、下棋、联机做游戏
五，网上3D实景旅游，这是国家在疫情期间推出的娱乐项目
这些，都能有效地分散你的注意力，缓解你的心理压力
还可以娱乐你的身心，陶冶你的情操，对压力的缓解应该能起到一定的作用
01、总感觉工作压力大怎么办
总感觉工作压力大，这是好事，说明你有危机感
工作中有压力才会有动力，有动力才能创造价值，每个人都能创造价值，社会才能发展进步
一、专业不对口
如果你所从事的职业，并非自己所学的专业，那么在工作当中势必会感觉有些吃力，工作就不会那么得心应手，一帆风顺。
这种情况，需要尽快调整自己，端正态度，虚心好学，不耻下问，抱着一切从头开始的坚定信心，迎难而上，刻苦钻研，定能迎头赶上甚至超越自己。
三、精神懈怠
这种情形造成的工作压力，完全是由自身的主观意识造成的
对待工作无精打采，马马虎虎，得过且过，当一天和尚撞一天钟，缺乏使命感、责任感和紧迫感
精神懈怠，容易让人消极、消沉，长此以往，势必使人光阴虚度，一事无成
精神懈怠是一种危险的状态与信号，面对这种情形，必须及时予以纠正
这就要求必须树立爱岗敬业、 干一行爱一行专一行的精神，时刻牢记使命、责任，勇于担当
只有这样才能在工作中建功立业，有所作为
只要解决并处理好上述几个问题，我想，对缓解工作压力，保持乐观、积极向上的心态，会有极大的改善
图片来自网络
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02、当生活四面八方的压力向你袭来的时候，有什么缓解的办法
我现在就是被四面八方的压力袭来，在想怎么缓解之前得先能够承受住，所以心态非常重要
如下回答是自己这段时间经历总结，希望对题主有所帮助
调整心态心态好的对压力和烦恼看上去会比较淡然，但很多时候我们做不到，特别是多件事情积累在一起，自己会情绪非常低落，这个时候考虑的问题都是消极的。
建议1、就此打住独自思考，找几个亲朋好友坐下来畅谈一番，你会发现相对轻松了些，生活并没有那么糟糕
建议2、走到户外去，在大自然中好好梳理下头绪，也是可以起到调整心态的积极作用
相信希望每个人面对压力的反应是不同的，以前我也很顺利，但这段时间遇到麻烦事情较多，走过来以后会发现其实也没有什么，扛过去就又是一片崭新的天空。
只要自己去勤奋、努力了，结果即使不如意，相信也会有一定的收货
老天不会亏待任何人
03、怎么释放自己心里的压力
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04、生活压力大，晚上老睡不着觉，有催眠的方法吗
您说生活压力大，晚上老睡不着觉，这种状态的产生可能会有两个方面的原因：一是您无法很好的转化压力，导致心理能量的减弱，无法放松而睡眠不好；二是您对自己不满意而产生了自我对抗，这种内耗让您无法入睡。
对于第一种状态，您可以尝试以下方式：当您睡不着的时候，其实是潜意识想睡，但意识不想睡
这时，您如果单调而平静地重复“不要睡着”这个指令，您的潜意识和意识就会慢慢地放松下来
因为这个指令同时满足了潜意识和意识的双层需求
对于意识来说，“不要睡着”是允许了意识的不想入睡状态，而潜意识听不到“不”字，所以，它听到的是“要睡着”，这个指令也满足了潜意识的状态。
当您整个人放松下来的时候，就能安然入睡了
一定要做到单调而平静地重复，才能达成目标哦！对于第二种状态，您可以尝试以下方式：每个人都有很多不同的自我，各种身份角色，各种情绪状态，晚上睡觉前，关灯，做三到五个深呼吸，吸气五秒钟，呼气五秒钟，安静下来后，开始想象。
把所有自己能够想到的自我全部叫出来，围成一圈开会，主持会议的是理性、智慧的自我
让每一个自我畅所欲言，发表自己的意见，但是，大家会有一个共同的目标：让自己变得更好
让所有的自我达到目标一致、和谐共处，然后整个人就会放松下来，进入良好的睡眠状态
希望这两个简单的方法可以帮到您，让您能恢复良好的睡眠
05、工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式
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06、自己高三了，父母给的压力太大了，怎么办
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07、现在社会一些人生活压力大，是什么原因造成的？该怎么办呢
谢謝邀请！所谓压力大，应称为感到压力大
感到是属于精神层面的问题，它来源于对物质追求的反映
如认识正确，解决方法等当，就可以变压力为动力，缓解和减轻压力，达到相对的理想愿望
而这种缓解减轻后的压力也只是暂时的，有条件的
随着事物的发展，新的压力又会产生，这就需要人们继续分忻研究新的解决压力大的矛盾，在这基础上达到新的缓解和减轻，如此反复不断地运动形态，推动事物的发展和进步，我们的事情就会变得比较好一些，好一些，更好一些……。
如何对待所谓来自经济方面的压力，有一个清醒的头脑，理智的态度，是至关重要的
面对五彩缤纷的社会，贫富百状的多层人群，要理智地清楚自己所处的位置和現状，不可把希望变为不可能，起码短期达不到的欲望去追求，搞不好弄个欲速则不达。
要根据需要和可能去思考自己对事物的追求，决不可异想天开，脱离自己夲身的实际，做办不到，或短期内根本办不到的妄想。
那样只能自寻烦恼，使事情越办越糟
要前进，选定选好自己的起跑线
要提高，就要在自己所处的基础上提高
即有長远规划，又有短期，分期各阶段的計划，这样就会時時地看到自己的进步和发展，坚定实現自己理想信念的决心，逐步地实自己美好愿望。
望友友们批评指正
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