蜂蜜对于减肥有辅助作用，身体发胖、体重增加其实就是摄入的热量超过了消耗的热量，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖可以快速转化为能量，供身体活动所需，快速恢复体力，使身体产生饱腹感，从而减少食用量，从根本上减少了热量的摄入，有辅助减肥的效果。
同时蜂蜜还含有丰富的活性酶，活性酶可以增强肠胃蠕动，促进消化，使食物更快地被消化，减少在体内堆积成脂肪，还可以促进身体的新陈代谢，加快体内的废物排出，使身体更加轻松，而且当身体运动大量消耗的时候，更有助于促进体内多余脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
01、蜂蜜怎么吃才能减肥
若想用蜂蜜减肥，每天一杯蜂蜜水即可，胃肠不适的人最好饭后半小时饮用
冲泡蜂蜜水的温度也有讲究，不宜用开水，40度左右的温水效果最佳
蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖，可以帮助大家快速恢复体力，因此，在饭前适量食用蜂蜜可以增加饱腹感，可以减少饭量，对于减肥有一定帮助。
蜂蜜对减肥的帮助还不止于此，蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和氨基酸等成分能调节胃酸的分泌，从而促进食物在肠胃内的消化，进而辅助减肥。
02、喝蜂蜜水真的可以减肥吗？蜂蜜水减肥方法有哪些
吃蜂蜜减肥，您想多了
蜂蜜既不能减肥，但也不至于让你变胖，如果蜂蜜能让我们变胖，我真的想再胖20斤
咱家是职业养蜂人，哥哥嫂子拉蜜蜂全国各地跟着花期转，南到海南，北到东北，每年根据每个地区的气候条件，有选择的去一些地区采蜜，作为年轻一代的养蜂人，我们责任重大，我们会做好蜂蜜事业的传承，不仅会采酿好的蜂蜜，还会做好蜂蜜知识的传播，让更多的人了解蜂蜜，让中国蜜越来越好，也希望大家多多支持，谢谢。
03、蜂蜜水可以减肥吗
【2018年12月7日 本题文字： 492 刘筱慧】不可能
能不能减肥，得用事实说话，得看看蜂蜜里有没有能帮助减肥的成分
天然蜂蜜的主要成分是糖！糖！糖！包括果糖和葡萄糖，两种糖加一起合计超过了60%，所含的热量也不少，每百克含热量321千卡，比馒头（每百克223千卡）、米饭（每百克116千卡）都高很多。
你如果用5克蜂蜜冲水喝，就吃进去3克多的糖！摄入16千卡的热量！
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