汤面怎么做即好吃，很多吃货又想减肥，又不想让嘴受委屈，那么可以做汤面时汤多一点，面少点，油类和肉类尽量少放，最好是素的，虽然想减肥也要注意身体健康才行！我推荐你一个好吃的汤面：西红柿鸡蛋面！少油无肉多放汤少放面就可以满足你的要求。
西红柿2个，鸡蛋一个，蔬菜适量，葱10克制作方法：㈠：首先把西红柿切碎，建议切成小块状，鸡蛋打碎放入碗里搅拌均匀，青菜洗干净切碎，葱切成葱花！㈢：接着放入水烧开，放入面条，小火煮3分钟左右，中间记得搅拌面条。
。01、面条100克热量是多少
每100g的面条大约有300g的热量
面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。
这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高
但是吃面条是不会胖的，因为每150克煮熟的面条才含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。
所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险
一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质
当然，制作工艺也会导致面条口感的差异
比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来“醒面”，这并不会破坏面的营养，所以不必担心
扩展资料：面条的养生价值1、面条中含有铜元素，虽然说铜元素在朋友们的身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为朋友们的身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于朋友们头发的发质的发展起到了很好的作用，所以适量的吃一些面条还可以起到养发的作用。
2、面条对于帮助朋友们养胃是起到了很好的功效的，因此对于胃部消化不良的朋友们在食用主食的时候可以将面条穿插到其中来食用，由于面条比较好吸收，而且汤面还能帮助朋友们暖暖胃，胃部不好的朋友们可以多食用面条来养胃。
02、吃荞麦面能减肥吗？怎么做热量比较低
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