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01、生完宝宝肚子虽然感觉被“掏空”，但为啥看起来还是那么大？产后要如何恢复呢
产后还有小肚子，是很多妈妈都会遇到的事！你的身体，尤其是肚子，需要时间才能完全从怀孕中恢复过来
你已经有了自己的孩子，但你可能看起来还像怀孕六个月，肚子比你想象的更圆更软
想象一下你的肚子像一个气球，随着宝宝的成长慢慢膨胀
生孩子不会把气球弄破，它只会慢慢地漏出来
你的肚子会慢慢的稳定的变小
你的子宫需要6周的时间才能恢复到之前的大小
即使这样，也不能恢复到孕前
因为孕期身体里储存下来的液体也需要一点时间才能离开你的身体
当你哺乳和锻炼的时候，你体内的多余脂肪都会开始燃烧，但至少需要几周时间才能看到明显的效果
要收回小肚子，一定要有耐心，你的腹部肌肉需要9个月的时间来伸展以适应一个足月的婴儿，要恢复肯定也需要时间，这个时间至少是6个月。
做这些，可以帮助你恢复：1、母乳喂养
母乳喂养可以引起子宫收缩，这种收缩可以帮助子宫恢复，另外宝宝吃得多，就会消耗更多卡路里，但切记过度进补，如果吃进去的和消耗的不成正比，那也瘦不了。
2、健康的饮食
吃早饭，吃水果和蔬菜，吃富含纤维的食物，吃含淀粉的食物，拒绝高热和高糖的食物
3、尽快开始运动
只要身体可以了，就可以简单的做一些产褥操了，如果产后42天检查身体没问题，就可以正式开始运动了，运动不会影响你母乳。
即使推婴儿车出去走一走，也是不错的运动方式4、记得检查腹直肌，如果腹直肌分离超过3指，是需要进行干预的，不及时干预，产后小肚子可能就永远回不去了。
希望能帮到你～～
02、女性生产完，为什么腹部有会有赘肉，想要小腹平坦怎样做
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03、据说产后肚子肥胖最重要的原因是内脏脂肪过多，怎样恢复平坦小腹呢
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