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01、减肥进入平台期一个月了，体重一直不减，应该怎么办
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02、减肥期间经常有饭局怎么办
减肥期间，本来是应该摄入的能量比较少，但外边的饭有这样的特点：高能量、高油、高糖、高盐，就连炒的素菜，油放点也比较多，素菜也不素，所以如果有推不掉的饭局的话，介绍几个妙招供您参考！营养豆浆3）点菜有诀窍在满足饭局上重要客人饮食习惯的基础上。
哪些菜的能量低一些，要有目的地来选择菜肴，点菜要有诀窍，在荤素搭配比较合理的基础上，尽量选择能量较低的菜肴，比如饭店的菜，油炸这种烹饪方法比较多，对于减肥要注意！喝酒8）饮料饭局上，最好的饮料就是白开水。
跑步运动以上是我为您提供的几个在有饭局的减肥技巧，希望对您有帮助，想要了解更多营养健康知识，请关注“玥玥原创营养美食课堂”，谢谢！。
03、通过运动减重成功后肉（或皮）很松怎么办
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04、如何激励自己减肥
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05、减肥是以锻炼为主还是以减食为主
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