1.成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+34.89体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%2.成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74参数b=体重（kg）×0.082+44.74体脂肪重量（kg）=a－b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少
肥胖会提高罹患各种疾病的风险
例如，高血压、糖尿病、高血脂等
而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果
没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员的体脂率可随运动项目而定
一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%―25%
参考资料zn.百度百科[引用时间2017-12-24]
01、体脂计算公式
1、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
运动员的体脂率可随运动项目而定
一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%
2、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0、74，参数b=体重（kg）×0、082+34、89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
3、成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0、74，参数b=体重（kg）×0、082+44、74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
02、体脂率怎么算
体脂率是指身体内脂肪组织占体重的百分比
计算体脂率的方法有多种，其中较为常用的方法是电阻抗法、皮褶厚度法和双能X射线吸收法
电阻抗法是通过人体组织对电流的阻抗值来计算体脂率，需要使用电四极描点仪
皮褶厚度法是通过测量身体上指定部位的皮下脂肪组织的厚度来推算整体体脂率
双能X射线吸收法是通过测量X射线通过人体组织的不同能量吸收情况来计算体脂水平
在日常生活中，可以通过参考BMI（身体质量指数）和腰围两项指标来初步判断个体的体脂率水平
但对于更准确、科学的测量，需要使用专业的仪器和方法来进行
03、体脂尺计算公式
通过体重身高比例计算人体 BMI 值的原理非常的简单，其主要包括身高与体重两个数值：
计算公式： BMI = 体重(KG) ÷ 身高2(M)
比如：小M是一个50公斤的人，身高是1.6米，则他的计算结果应该是：50÷1.62 =19.53；
一个人的健康指数范围应该是在：18.5～24，指数在这之间是最好最正常的！
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