***内容被隐藏***
01、减肥真的是全身瘦吗
减肥真的是全身瘦吗？健康苦行僧，开讲啦！减肥是全身变瘦的过程，因而并不存在局部减肥，也就是您觉得自己的肚子较大，下腹部脂肪堆积较为严重，经常做一些卷腹和悬挂举腿是解决不了问题的。
为了摆脱肥肉的困扰，建议您做一些全身性的有氧运动，比如：游泳，跑步，爬山这种运动，只有这样的运动才能帮助有效减肥。
那么我们应该如何减去肚子上的赘肉呢？一：全身性的有氧训练
要想减肥一定要进行全身性的有氧训练，要想减肥的效果好，每次的运动时间建议超过30分钟，这样能够更好地调动脂肪，帮助减肥。
02、人瘦是全身都瘦吗？包括面部
如果你瘦掉的都是脂肪，那脸瘦了以后脸部的肌肉也是不会瘦的，不过少量的肌肉是不会影响脸部线条的，有影响的只会是脸部的咬肌，所以瘦脸最好是脸部脂肪和咬肌一起瘦，这样瘦下来才会更加自然，看起来也会更好看。
要同时瘦脸部脂肪和咬肌，可以选择目前普遍被认可的咀嚼瘦脸法，通过咀嚼佳颜果，在独有的面部渗透技术的帮助下就能消除脸部脂肪和咬肌。
03、体重下去全身真的会瘦吗
体重下去，不一定全身就会瘦
这要看减的是不是脂肪
首先我们要搞清楚减重和减脂的区别，体重包含肌肉、骨骼、水分、脂肪和脏器器官等，在这些成分中，脂肪才是导致肥胖的原因，脂肪轻但是体积大，而肌肉、水分、骨骼等则相反，所以，正确的瘦身减肥减的是脂肪，不是水分和肌肉。
所以专业的减肥人士不会只看体重来评估减肥效果，而会综合体脂率、内脏脂肪等级、基础代谢等指标来评估
如果体重下去，体脂率没有下降，那就说明主要减的不是脂肪，体型是看不出瘦下来的效果
只有体脂率下去了，减的是脂肪，身体才会瘦下来
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/47512.html
