***内容被隐藏***
01、减肥后胸部和腹部的皮肤松弛了，该怎么办
减肥成功当然很开心，但是随之而来会有一个皮肤松弛的问题，我们应该怎么样去面对和处理呢？小编为你带来了最详细的解决方法，认真看哦！了解皮肤松弛的11件事情1、皮肤是超乎你想象的有弹性去看看那些孕妇们。
皮肤可以伸展和收缩到令人吃惊的程度
2、皮肤的弹性随着年龄的增加而减少起皱纹和缺少弹性是年龄增加不可避免的一部分变化，同时也是比如氧化压力、过度的阳光暴晒、营养不足这些外部的环境问题造成的。
环境部分你可以弥补，但是基因和年龄你是无法改变的
建议：运动起来，改变那些你可以改变的事情
现实一点，不要去考虑太多那些你无能为力的事情
3、你的皮肤会恢复多少紧致度和你的年龄有关系岁数越大，减的体重越多，松弛的皮肤就越难回到之前的紧致度
4、超多少体重和减肥后皮肤能恢复到何种紧致度有很大的关系比如，9个月的怀孕期和9月超100磅
5、体重和皮肤恢复的紧致度有很大关系你的皮肤只能伸展到这个程度，你也百分百希望可以弹力十足
02、减肥后，皮肤有些松弛，大肚腩变小肚腩该怎么办
减肥成功却皮肤松弛，是减肥过程中比较常见的一种现象，其原因大概就两点：一是减肥速度过快，二是在减肥过程中没有力量训练。
所以，在减肥过程中，要想改善腹部松弛的问题，那么就要结合腹部训练和有氧运动同时进行，如果已经减肥成功但腹部松弛，那么这时候就要重点进行腹部训练。
动作二：仰卧抬腿20次仰卧，上半身贴紧地面，双手置于臀部两侧双腿并拢，腹部发力向上抬起至与地面呈30度角左右稍停后下放还原，但双脚脚跟不要着地把动作放慢更有助于感受腹部的发力动作四：仰卧交替屈膝抬腿20次仰卧。
双手置于臀部两侧双腿屈膝抬起至大腿与地面垂直，小腿与大腿垂直收紧腹部，向前向下伸直一侧腿，但脚跟不要触地顶点稍停后还原换边动作六：屈膝收腹15次坐姿，身体呈V字，双臂向前伸直，双腿向前伸直只有臀部着地支撑身体。
。03、如何恢复减肥过快的皮肤松弛？#穿衣显瘦，脱衣有肉#
为什么追求过快的减肥速度会导致我们的皮肤松弛呢耷拉下来呢这要从皮肤的构成说起皮肤分为表皮，真皮和皮下组织三部分其中脂肪是皮下组织的主要成分也就是你追求过快的减肥速度的时候这些脂肪 皮下脂肪突然没有了那么皮肤就得不到足够的支撑所以它就耷拉下来了，松松垮垮的这也是很多女性追求过快的减肥速度导致她胸部下垂了，憋了有人说你怎么知道的你看过的啊我猜的视频加载中...。
转转请注明出处：https://234mei.com/meizhuang/48513.html
