1、调整饮食习惯：通常随着年龄增长，人体新陈代谢能力会逐步降低
加上日常久坐、不运动、饮食不当等情况，肚子上的脂肪容易逐步增加，出现大肚子的现象
一般情况下，四十岁女人可以通过调整饮食的方式进行减肥
日常生活中要注意以低脂肪、低热量、低糖食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，如冬瓜、韭菜、青瓜、柠檬等
同时要养成良好的饮食习惯，早餐必须吃，晚餐少吃
饮食方面切记不可禁食，禁食通常无法达到减肥的效果，还有可能引起应营养不良
2、增加运动：另外运动也是减掉大肚子的重要途径，日常可以通过跑步、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽等方式进行锻炼。
减肥期间要注意适量运动，运动需要根据个人体质情况进行，不可以为了达到减肥效果长期剧烈运动，运动过程中感到不适的时候，需要停止休息，避免过度运动引起肌肉损伤。
01、40多岁的妇女很瘦怎么穿搭
女人过了40就尽可能的别穿花花绿绿的服装单品了，一不小心踩雷就能穿出非主流的老气感，年纪越大也就越应该搭配属于自己的格调。
过了40岁的女人都比较怕冷，就算在冷春也要穿得厚实些
不过厚归厚，最好就是温度与风度的兼具的冷春穿搭
白色宽松的针织衣，身材纤细的女性穿就有垂感，而微胖女性穿就恰好能遮住小肚子
搭配有柔软有垂感的直筒裙，优雅中又不失轻熟感
身上披件驼色大衣做挂肩，在视觉上会更显高级感
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