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01、早上起床后，空腹锻炼俯卧撑有什么好处和坏处
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02、身高175cm，体重116斤，一个瘦子如何锻炼出胸肌和腹肌（不吃蛋白粉）
你和我的情况差不多，我6个月增23斤
健身前我体重117斤，现在体重140斤，前后有半年的时间，我身高1.78米，真的是瘦到不行
最后，不要想着1-2个月就有一个很大的改变，只有努力才能改变，这才符合事物的发展规律
这是现在的我，跟之前的我相比完全变了一个人
以上都是我切身的实际经验，没什么文采，平铺直叙，大家多包涵
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