减肥叫外卖

外卖目前已经成为很多大学生的基本生活方式，因为大学生有的忙于玩游戏，有的忙于学习，不愿意去食堂吃饭，点外卖成了这些学生解决吃饭的最主要的途径。

但是由于外卖本身存在一些安全隐患，主要是卫生问题，从而使得一些学生在过多的吃完外卖之后形成了很多身体的健康问题。

再加上就是外卖在运输的过程当中一些外卖小哥速度特别快，在学校里面也造成了一些安全隐患，所以目前很多学校是限制外卖的进入。

甚至有的学校已经不允许外卖进入校园，所以如何能够有效的减少学生订外卖呢，我想主要通过以下几个方式可以实现。

以上就是我个人的看法

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我是义哥说教育，一位从事教育理论研究20多年的大学教师

01、女性上班族如何改变久坐型肥胖

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02、体重260斤男一米八五想通过跑外卖一年瘦至140斤可以实现吗

完全可以实现，不过前提是要有耐心恒心和决心！决心，就是控制饮食！改变以前的饮食方式，吃少油少盐少糖少量的食物，这对之前大油大盐大量的饮食方式的确很痛苦，但是一定得改变，饮食才是减重的关键，如果饮食改变兵坚持运动，会事半功倍！耐心，就是坚持运动。

之前的体重基数大，那么别一上来就跑步，这样容易受伤，先慢走半个月，适应后快走半个月到一个月，然后半走半跑，再花半个月到一个月，开始慢跑一个月，1-3公里吧。

这样花3-4个月来打基础，加饮食，大概体重能减20-30斤了

然后提高跑量，隔天5公里！算了，我再次看题，原来题主说得是跑外卖减肥，我还以为是跑步减肥，本来想删了答案，有嫌难得删，将就吧。

我对怎么跑外卖不清楚，我看见都是骑车外卖，所以能不能减肥不知道，不过如果不骑车一直跑步送外卖，应该不用一年就减了，不过大概很费人[抠鼻][抠鼻][抠鼻]。

审题不清，见谅！