正常体重标准计算公式是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）
标准体重要结合身高一同计算，计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（kg）÷身高²（m²）。
正常中国人体质指数在20～24比较适宜，超过此值应视为超重
体质指数如超过28，就应该认为是肥胖了
还有比较简单的体重计算方法，那就是无论男女，标准体重＝身高（厘米）-105，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重+10％应视为超重，超过标准体重+20％则应视为肥胖。
比如一个人身高是165厘米，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤，超过66公斤为超重，超过72公斤体重则为肥胖。
01、BMI的计算方法
BMI的计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
扩展资料：成人的BMI数值：过轻：低于18.
5正常：18.5-23.
9过重：24-27肥胖：28-32非常肥胖, 高于32由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
中国肥胖问题工作组根据20世纪90年代中国人群有关数据的汇总分析报告，首次提出了适合中国成人的肥胖标准：体重指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。
02、体重千克怎么算
简单计算成人：男性 （身高 － 80）×0．7（千克）女性 （身高 － 70）×0．6（千克）标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况
精确计算法 长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0．6＋50长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝ 身高（厘米）－150×0．6＋48体重＞标准体重30～50％ 为中度肥胖体重＞标准体重50％ 为重度肥胖 BMI体重指数计算法 世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：BMl＝体重（千克）／身高（米）2BMl＜18．5为消瘦；BMl 在18．5～24．9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29．9 之间为1级肥胖；BMl＞30～34．9为2级肥胖；BMl＞35～39．9为 3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。
。03、如何准确地测量体重
可以通过每天的固定时间来称体重
称体重是对监督自己减肥的成果和减肥方法是否健康和正确，这也能让你养成良好的记录习惯，以便让你出现体重浮动的时候好及时调整和改善。
2，穿同一件衣服及在同一时间及同一台称称体重（数字称和电子称均可）
3，连续称3次，取平均值即是早上的标准体重数
4，称体重前先把体重秤重新启动，避免出现体重数误差
只要不是3天以上体重没变化或者体重持续上涨，那就属于健康的减肥
称体重只是检测我们的体重变化，体重降了心情愉悦，体重不降也不要心情郁闷
总之，保持均衡饮食和运动辅助配合的减肥，这样才能达到健康减肥的效果
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